Setkání s terapeutem: Klient se setkává s terapeutem, aby prodiskutoval potíže, které ho trápí, a stanovil cíle terapie.

 Uvedení do hypnotického stavu: Klient je uveden do lehkého hypnotického stavu pomocí řízeného dechu nebo holotropního dýchání, který mu umožňuje uvolnit se a snadněji se ponořit do vzpomínek.

 Prozkoumávání traumatických vzpomínek: Terapeut vede klienta prostorem jeho minulosti, aby nalezl traumatické události, které ovlivňují jeho současný život a konkrétní téma, které si klientka přišla řešit.

 Zpracování traumatu: Klientka má možnost prožít traumatické události znovu, ale tentokrát již v bezpečném a terapeutickém prostředí, a tak je zpracovat a uvolnit z nich negativní emoce.

 Integrace: Terapeut pomáhá klientovi integrovat nově nabyté poznatky a zkušenosti do jeho současného života a podporuje ho v budování zdravějších vzorců chování a myšlení.

 Délka terapie: Regresní terapie trvá 2,5 - 3 hodiny

Regresní terapie není vhodná pro každého. Pokud zvažujete tuto formu terapie, je důležité vybrat si zkušeného a kvalifikovaného terapeuta. Je také důležité si uvědomit, že regresní terapie může být náročný proces a je důležité, abyste byli na tuto cestu připraveni později.

Po regresní terapii dochází ke změnám a očistě ve vašem životě, které jsou velmi hodnotné pro váš život teď a mnoho let a zastavujete často linii opakujících se problému ve vašem rodu.